wady postawy

[...] z ta noga co miałem kontuzję w zimie i potem przed zawodami dwa razy i bardzo chwaliłem, ale teraz po prostu chciałem żeby mi się bardziej przyjżał czy nie ma jakies wady postawy ktora np uniemożliwia poprawe pleców itp. Tak jak myslałem mam lekka skoliozę ale po prostu to z czasow dojrzewania i wydaje mi się że dawniej była większa, więc [...]

[...] ruszyć, ale wiaodmo cigale to nie jest to i pewno zawsze będą w tyle Chciaz nie wiaodmo co bym robił no chyba że z biegiem lat coś z tego będzie. Napewno fizio musi być grane regularnie bo innej opcji nie ma. Też nie twierdzę że właśnie te "wady" postawy z lat wcześniejszych to jedyny powód słabych plecow bo pewno kilka ogniw się na to składa

Przyczyny wady postawy to: - dysproporcje w rozwinięciu/sile mięśni antagonistycznych, - przykurcze mięśni i ścięgien, - utrwalone wady (skostniałe) kręgosłupa w tym stawu biodrowo krzyżowego. Plecy okrągłe i wystające łopatki to częsta wina przykurczy barków, słabych m.pleców i m. zębatych przednich. Nierówny poziom barków to wina bocznego [...]

Na skolioze ma to wplyw znikomy, tu wazniejsze sa nawykowe wady postawy (krzywienie sie, skrecanie, zle obciazanie, etc.) Garbieniem mozesz poglebic lub nabyc wady postawy zwiazane z tym zjawiskiem, czyli min. plecy okrągle.

Masti co ty za bzdury tutaj wypisales? czynniki negatywne :skutki dopingu,ciezkie kontuzje nierownomierny rozwoj organizmu,wady postawy spowodowane jednostronnym obciazeniem,otylosc,niesportowa sylwetka. Czy ty ejstes inny czy co? Doping bez zgody cwiczacego? O****ales? ****a nierównomierne rozwój organizmu? Po***any jestes. A jak sie golisz [...]

Pierwszą podstawową sprawą jest Twoja przyczyna wady postawy. Jeśli mówimy o wrodzonej asymetrii bioder to bardzo mi przykro, ale żaden plan Ci nie pomoże. U Ciebie skrzywienie pierwotne i wtórne bierze się z krzywej podstawy kręgosłupa (zachwiany poziom bioder), czego nie naprawi trening - nawet najbardziej wymyślny. Zapomnij o budowaniu masy [...]

[...] Zmieniony przez - cziken1 w dniu 2013-11-27 18:06:09 Panowie ustalmy pewną rzecz nie konsultuje się wad postawy na forum. Jak jesteś młody i masz możliwość jeszcze korekcji wady to ładujesz do lekarza ogarniętego i trzymasz się jego zaleceń i nie ma zmiłuj. Jak lekarz pozwala trenować to to robisz jeśli nie to nie ćwiczysz. Zasada jest prosta [...]

OTTO BOCK Prostotrzymacz 6000 Dorso Carezza Basic Posture Jednym z największych problemów ortopedycznych są obecnie wady postawy. Prostotrzymacz Dorso Carezza uśmierza ból i koryguje pozycję piersiowego odcinka kręgosłupa. W skrócie — podstawowe informacje: * Jednoczęściowy prostotrzymacz z dołączonymi pasami mocującymi * [...]

[...] u małych dzieci widać bardzo szybki przyrost masy ciała oraz wzrostu, oraz przyrost umięśnienia. Podczas rozwoju może zarówno występować prawidłowy rozwój a także i wady postawy. Dziecko z jednej strony nabiera nawyki poprawnej postawy, z drugiej w jego ciele na skutek nierównomiernego rozwoju kośćca i tkanki mięśniowej powstają wady [...]

[...] (bardzo bezpieczny). Tą wadą jest element przemieszczania się. To ćwiczenie robione na solidnym ciężarze - wypunktuje Ci każdą dysproporcję długości kończyn dolnych, jakieś wady postawy, ewentualne nieodczuwalne do tej pory uraziki w obrębie kręgosłupa. od razu mówię - to nie jest złe ćwiczenie - wręcz uważam że rewelacyjne - tylko nie dla [...]

[...] i wyleczyles duza wade postawy: Wypechniete barki do przodu Male przygarbienie Uciski na klatce. Czy bylas u jakiegos rehabilitanta ? Od tego bym zaczal. Nie wyleczyłem wady postawy, do tego mam hiper-lordozę (tu akurat M@rti podpowiedział co robić i staram się to korygować). W końcu ktoś zwrócił uwagę na to co dręczy mnie już od dawna czyli [...]

[...] nigdy sie nie spelnia? to jest w zasięgu każdego tak uważam trzeba jednak dać z siebie maks i podejść do całej sprawy poważnie i tutaj dotykamy kolejnej kwestii, że nie każdy sobie może pozwolić na 5 + treningów w tygodniu, większość ograniczają wady postawy przed osiągnięciem zamierzonego celu, braki dietetyczne dla chcącego .... pozdrawiam

[...] powtórzeń. Jestem w trakcie planu. Dzisiaj mialem dzień wolny, od jutra idzie 2gi tydzień, nigdy nie miałem przerwy w ćwiczeniach spowodowanej jakąkolwiek kontuzją, wady postawy udało mi się częsciowo zmniejszyć. Co do zdjęć luze, być może krzywo stanąłem, że wyszlo jak wyszlo. W lustrze nie widze takich odchyleń od normy, pozowalem [...]

[...] ludzie wykrecaja zyciowki, a tam dojezdza sie do 30pow - ma to swoj sens i zastosowanie nie bez przyczyny. "wiadomo że osoby zaczynajace cwiczyc w wiekrozsci maja wady postawy choc drobna spowodowana trenowanie miesni brzucha , a zaniedbaniem prostownika, co prowadzi do (paraboli) wiec technicznie nie sa wstanie wykonac niektorych [...]

Wszystko jadne :-D ostatnie pytanie :-D zapisujesz sobie i masz jakąś ustaloną progresje ciężaru? Ze względu na wady postawy nie mogę wchodzić na duży % cm i tu pytanie czy gdyby trenować ustalonym planem ale ciężar ustalać ze względu na dzień/ jak wchodzi dany ciężar bez skupiania się na progresie silowym da się odnotowywac progres sylwetkowy? [...]

[...] konkretów wypisując jedynie teksty przeplatane słowami "głupota", "małolaty", "niemożliwe", "propaganda" i.t.p. Jedynie kwestia tej wady postawy zabrzmiała jako argument - niemniej jednak nie sądzę by nabawienie się wady postawy mogło spowodować poszerzenie obręczy barkowej aż o kilka centymetrów. Jeżeli [...]

[...] co powoduje, że pewne grupy mięśni ulegają rozciągnięciu i osłabieniu a inne przykurczają się zwiększając jeszcze bardziej nieprawidłowość obciążeń kręgosłupa. Dochodzi do wady postawy wyrażającej się pochyleniem tułowia i tzw. okrągłymi plecami. Choroba Scheuermanna występuje głównie wśród chłopców między 14 a 17 rokiem życia, u dziewcząt [...]

[...] na początek fizjoterapii i ćwiczeń korekcyjno-wzmacniających. Co do ćwiczeń z wadami postawy, to znam przypadki, że nawet w późnym wieku potrafiły komuś pomóc zniwelować wady postawy. Zazwyczaj schemat jest podobny. Starać się trzeba nie obciążać kręgosłupa, rozciągać wszystkie mięśnie oraz wzmacniać szczególnie te mięśnie, które ograniczają [...]

[...] Ci o plan? Nie kazda wada postawy jest przecwiskazaniem do ćwiczen bez odpowiedniej konsultacji ale warto dowiedzieć się/dopytać jakich ćwiczeń masz unikać i co robić aby wady nie pogłębiać, wtedy układać plan i skonsultować go z lekarzem/rehabilitantem/fizioterapeutą. Ćwiczenia których powinienem unikać to ćwiczenia stojąc jak unoszenie [...]

[...] opisac całej procedury postępowania w takich przypadkach, bo jej po prostu nie ma i nikt nie stworzył i nie stworzy takiego schematu "naprawniania" konkretnej wady, żeby pasowała do każdej jednej osoby. zawsze będa jakieś małe drobne różnice, które wymagają podejścia indywidualnego do osoby. tutaj widze poważne zmiany w powłokach [...]